在家待了一段时间,将合作的事情解决完毕,范剑又重新回到了匹兹堡。
在五月十号这一天,范剑来到了芝加哥进行体测。
关于体测,在开始能力测试之前,通常会有一个10至15分钟的热身过程。每项测试之间的间隔时间应为至少2分钟。按合适的顺序完成测试身高,臂展,体脂,站立摸高等测试不包含:
1.无助跑垂直弹跳
首先说明测试摸高的一个装置,叫垂直弹跳测试器。这项测试要求脚在离地之前不能有移动,只能原地跳。测试的允许次数为两次,如果第二次的成绩高于前一次的,就允许在摸高一次,直到最大高度。
2.最大垂直弹跳
这项测试允许助跑。统一规定,助跑的距离是从罚球线到底线15尺4.6米的距离,至于双脚起跳还是单脚起跳,球员自行选择,总之就是尽量往高跳。同样,测试的允许次数为两次,如果第二次的成绩高于前一次的,就允许在摸高一次,直到最大高度。
3.禁区敏捷性
这个是测敏捷性的测试,测试的方法是在禁区的四边设置锥形障碍,球员从罚球线左角开始向底线冲刺,到了底线后向右侧冲刺,...绕着罚球区域冲刺两圈。记录下这两圈的时间即为成绩。
4.四分之三场地冲刺
这个很好理解,在底线和对面的罚球线,分别设置两个锥形障碍,起跑准备姿势中,前脚必须在底线之后。为安全起见,在冲刺结束的那一边应设置缓冲护垫。允许两次机会,取最好成绩。
5.卧推
热身,先推10次,再休息60秒。接着卧推热身重量5次,NBA和大学球员重量为135磅即61公斤,这算是及格。之后应该是休息12分钟,再做15磅卧推,看最多能做多少次。
6.坐姿体前屈
最终体测结果,范剑身高是19.345厘米,
臂展是216.535厘米,手掌23.2333厘米,站立摸高是275.24厘米,
体重是93.916千克,卧推20次,原地弹跳是111.52厘米,助跑弹跳是123.65厘米,
100米速度10.5秒,跳远成绩7.97米,滞空时间最长达0.95秒。
体脂率达到了惊人的4%。
经过评测,范剑的各项体测数据都位于前列。
值得一提的是,这次体测,范剑还看到了一个未来的巨星,字母哥扬尼斯阿德托昆博。
字母哥一个人坐在一个角落里无人问津。
范剑走过去,跟字母哥打了声招呼。
“嗨你好!”
“你好,你也是来参加体测的吧,我刚才看到你的弹跳了,太夸张了!”字母哥惊叹道。
“你的体测数据也很不错,我有预感,以后你能成为一个NBA巨星!”范剑说道。
“不会吧,我自己都没啥自信,这一年好难熬,我都想回去了!”字母哥有些失落。
“再忍一忍熬过去,放心,你今年肯定会被选上的!”范剑鼓励道。
其实范剑知道,不用自己的鼓励人家也能成为巨星,但是看到对方有些失落,总得说点啥。
“谢谢你的关心,你叫什么名字?”
“我叫范剑!”
“好,等我成为巨星了,我会请你吃饭的!”字母哥露出了开心的笑容。
“没问题!”范剑和字母哥互相鼓励了一下。
本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。